赤ちゃんは生まれたては、ミルクを吐き戻すことが多いのですが、ここの食道の通っている穴の筋力がまだ備わっていないため、胃に入ったものが横になると逆流するという仕組みです。

なのでしっかり泣く事によって横隔膜が鍛えられ、吐かなくなるのですね。

年齢を重ねると、特に40代以降はこの逆現象が起こるそうで、運動不足や呼吸が浅くなる事によって、横隔膜が弱くなり、胃と食道の繋ぎ目を締め付ける力が弱く、逆流するのではないかと想像します。

また、みなさんの呼吸の長さなどを測って気づいたことですが、呼吸の短い方に伺うとたまに胸焼けを起こすと言うお話でした。

非常に興味深いです。

呼吸は、横隔膜始め、肺内部や腹部の圧の増減で行われています。吸う、吐く、という自分の出すコマンドではなく圧力の原理なのです。

昔、小学生の頃に理科の実験でやったジャガイモ鉄砲覚えていますか？注射器みたいな筒状の空気鉄砲の中にジャガイモを詰め込んで、押すと中の空気圧によってジャガイモが飛び出すという実験です。

まさに、その仕組みと同じで、息を吐く時には肺の容積は小さくなり内部の圧力が上昇し、空気が放出されるのであります。

空気をより多く取り入れるためには、他の筋肉も連動することによって、横隔膜を鍛えて行く事を可能にします。

だから、呼吸が1番目に大切。

なのですね☺️

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2021.11