ピラティスは身体の硬さも年齢も関係ありません。

皆さん身体の硬さを気にされますが、

ピラティスは、身体の硬さも年齢も関係ありません。

もともとはリハビリルーツなので、

「歪みを整えて鍛えていく」

そんな感覚で捉えていただけたらと思います☺️

自分の感覚では限界のところも、サポートする事によって、限界が広がります。

可動域をしっかり大きくすることで、身体に柔軟性を与え、

悪いバランスを取り払って良い土台づくりに導きます。

昔、あるダンサーとして働いていた方のお話。

「膝が痛くてどうしたら・・・」と

ピラティス氏のドアをたたくことに。

⠀

膝が痛いと言っているのに

背骨を動かすことばかりのトレーニング。

困惑したレッスン後、まさかの膝の痛みがなくなってしまった

と言うお話があります。

⠀

それからその方は、ピラティスの運動法に心酔、

ピラティス氏の直弟子として生涯づづけていったそうです。

⠀

⠀

根本原因の解消、

土台作りのお手伝いをしっかりサポートさせて

いただきたいと思っています。

⠀

どんなにスッキリとしても、

自分の身体の癖を知らなければ

治った身体も元に戻ってしまうのです。

⠀⠀

レッスン中、自分の左右差、傾きなどを逐一感じてもらっています。

自分で自分の体をコントロールする術を身につけてください。

そのお手伝いをさせていただきます☺️

⠀

⠀ ⠀